bez bialka

ja próbowałem z kretą i gdyby nie to że ją odstawiłem to nic bym nie zrzucił aż się boje używać tego anabolika ale poważnie. lepiej bez. a o katabolizm przy naszych wymiarach 70-90 kg gdzie jest jeszcze tluszcz to się nie martw. dieta low carb dużo białka i nic nie spadnie. pozdr

mleko w prosztu to troche syf ;D a w mleku zwyklym to fakt, bialka tlumy, cale 3,5g na 100g chyba. jedz piersi z kurczaka bez skory, ser bialy, tunczyka w sosie wlasnym, rybki, mozesz troche mieska jakiegos chudego. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]

150 zł za 2 kg izolatu to bez kitu tanio tylko czy nie podbili zawartości białka jakimiś śmieciami jak to czasem u nich bywa

jak wazysz 100 kg i dajesz 2 gramy bialka czyli tyle ile normalna osoba ktora bez ssa powinna tyle stosowac W twoim przypadku powinoo byc od 2,5 do 3 g byc moze organizm jest przemeczony tak jak pisac ktos wyzej zrob tydzien przerwy

[...] na siłowni kiedy ćwiczyłem codziennie (co nie było zbyt dobrym pomysłem i nie dał mi ten miesiąc zbyt wiele ) to w dwa miesiące przybyło mi 50 kg siły w wyciskaniu na klate bez żadnych suplementów i odzywek nie mówiąc już o tym że o sterydach w moim przypadku nie ma mowy. dieta też nie za bardzo wtedy działała. a brat który ćwiczył FBW i koledzy [...]

[...] - aminy w okolicach trenigu..przed/i/po*** W (nt): - bialko wg brakow - db 2x 10 min przed posilkiem - NOZ tylko rano, ewentalnie w okolicach treningu druga porcja - bez aminow..*** Gdybys wypelnil ankiete byloby latwiej..podalem ogolnie jednak po suplach wydaje mi sie ze masa..**wtedy aminy zbedne..**..oczywiscie przy odpowiedniej diecie [...]

to znaczy tak białko jest o smaku naturalnym ja mieszam < 1 łyżka > z sokiem malinowym i jest całkiem przyjemnie < bez smakuje dość przeciętnie> białko ma termin ważności do 19 czerwca tego roku dlatego sprzedaje ponieważ nie zdążę spożyć takiej ilości białka w tak krótkim czasie. Zdjęcie całego worka 20 kg dość niskiej jakości ale [...]

W dni treningowe ok 80-100 gram białka węgla 240 300 g wiem że trzeba 5g na 1kg masy ciała ale próbowałem więcej suchej masy mięśniowej łapać bez fatu,tłuszczu szczerze to nie liczę na śniadanie trochę orzechów do owsianych, następnie 1 kaps O3, do przed treningowego do surówki oliwa po treningu do surówki lniany

[...] /co poniektórych wypowiedziach zalecam ogolić jajka i wrócić do zerówki bo co poniektórzy nie mają nic do powiedzenia a muszą dogadywać pozdrawiam :) Bo upierasz się bez sensu przy swoim. Sprzedawców słuchają początkujący, laicy i newbie, na których się zarabia. Doradzisz mu żeby brał xpanda 2 miarki dziennie to bedzie brał - skończy mu [...]

piers z kurczka bez skory ma 21 g bialka , 2,3 g tluszczu , 0 g ww, kcal - 100 polecam dziennik dakrthorna , bardzo pomocny przy ukladniu diety..

kolego oprócz białka i węglowodanów mamy jeszcze tłuszcze taka dyskusja jest bez sensu wstaw pełną dietę i wtedy można rozmawiać

Radeczek :mialem kiedys podobne bialko na noc tej firmy i powiem ze w smaku kozak,ale one 65gr bialka na 100gr wiec bardzo malo Trimax49 wiem ze musi byc zbilansowany,bedzie bialko+tluszce,bez wegli bo bede na redukcji...ale zwykle wpc + twarog bedzie dobrym rozwiazaniem mysle dzieki za pomoc

trzy sprawy: zacznij jesc węgle nie bierz bialka - nie bierz kreatyny raz ze jestes za młody, a dwa - po podejsciu do odzywiania widac iż ze złych zrodeł czerpiesz wiedzę. Dieta niskoweglowodanowa w Twoim wieku nie jest wskazana, ograniczając ilość produktów zbożowych mozesz dostarczac zbyt malo błonnika, zmodyfikowac mikroflore bakteryjną przew [...]

Tez tak dziwnie coniektórzy piszą odzywki zawsze sie przydają. Nawet bez diety. Jezeli ktos niedostarcza codziennie odpowiednich porcji witamin, białka itd bo je dzien w dzien chleb z pasztetemto moze sie troszke podratowac odzywami. Organizm na pewno na tym skorzysta. Lepsze to niż nic.

Tez tak dziwnie coniektórzy piszą odzywki zawsze sie przydają. Nawet bez diety. Jezeli ktos niedostarcza codziennie odpowiednich porcji witamin, białka itd bo je dzien w dzien chleb z pasztetemto moze sie troszke podratowac odzywami. Organizm na pewno na tym skorzysta. Lepsze to niż nic.

jeśli ci brakuje tylko te wspomniane 20g. to jajka mogą być, ogólnie są opzyteczne w diecie choć bez przesad, więc się zastanów nad dietą jak koledzy już radzili, jeśli uznasz że wszystko jest oki łącznie z tymi jakami to możesz wtedy wziąć kreatynę bo tylko wtedy ma to sens/minimalna ilość białka jest wymagana i musi być dostarczona a to z tego [...]

[...] mono z treningiem siłowym. zobaczę w innym dziale jaki będzie najlepszy. czyli rozumiem, że nie muszę się 'rozgrzewać' treningowo przed wzięciem mono, tzn. parę dni treningu bez i dopiero? choć wtedy bym zrobił cykl na maks. 5 tyg., co jest krótko. zastanawiam się co jeszcze... mogę wydać tak z ok. 100 zł. mono koło 50, a reszta to chyba bcaa. [...]

teraz bez wkrentów 1. WIEK:19 2. WAGA:60 terza 67 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:30 teraz 35 -klatka:92 teraz 100 -udo: -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: 150g białka + cell pamp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:Siła+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Nie sądzę aby miało to jakikolwiek wpływ na efekty, jeżeli ilość białka, bez te dodatkowej ilości wynosiłaby ok 2g/kg masy ciała.

bialka juz nie szamalem w postaci prochu od 2 lat dla mnie zbyt drogi i niepotrzebny wydatek latwo wyciagnac to z diety, a i tak musisz cos jesc, wiec jajka, panga, kurak, twarog chudy, tuna z puszki i idze sie obejsc bez proszku.